别以为背个包就是户外人了,要想活着回来,还要下很多功夫

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leonardleetc 发表于 2020-2-25 20:42:55
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参加户外并不是一件难事,就像我们经常看到的那样,买一身户外装备,选好喜欢的路线,在时间和经济都允许的情况下,完全可以说走就走。

但如果你认为户外仅仅就是这样,那恐怕有点危险,随着喜欢户外的人越来越多,大家对户外的认知并没有提升多少,每年户外事故的频发,就足以证明这一点。

所以小路整理了这份【户外活动指南】,包含户外活动的特点与理念、户外活动的禁忌事项、户外急救常识等,新驴老驴都应该学习和重温,这样才能「探索世界,安全回家」。

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户外活动的特点

简单来说,一切在“室外”开展的人类活动都可以称为户外活动。

常见的有徒步、跑步、骑行、登山、攀冰、潜水、露营等,这些活动都有共同的特点与理念,它有助于我们更好的认识户外活动。

回归自然

户外活动以自然环境为运动场地,有回归自然,返璞归真的特征。

挑战性和探险性并存

因户外活动在户外进行,我们会面临自然界千变万化的各种未知的威胁,具有一定的风险,参与者要有对生命的责任感。

强调团队精神

团队的力量远远大于个人的力量,个人的力量在大自然面前始终是微不足道的,尤其是在恶劣环境中。

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一门综合性的学科

户外活动具有一定专业性,有科学的运动方法和训练方式,对参与者在心理、生理、装备、技能、技巧等方面均有较高的专业要求。

体验教育的重要组成部分

户外活动通过组织和引导参与者在亲身实践中,自觉自然地学习体育运动的相关理论、各种野外生存技能和技术装备的使用技巧。

以及地理天文、气候水文、运动医学、动物植物乃至人文历史等具体的科学知识。

同时也是将团队、坚持、自主、互助、奉献、尊重自然、环保等基本理念内化为健康的心理品格,转化为良好的行为习惯的过程,是参与者发现和再造自我的途径。

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户外活动的理念

安全

自然环境千变万化,出发前要尽可能的了解户外的基本知识,加强户外基础技能训练,提高对野外环境的适应与生存能力,谨记安全第一的原则。

科学

在自然面前人是渺小的,掌握自然规律,科学地使用装备,科学地进行技术操作。

团队

个人力量无法应对风云骤变的大自然,团队出行会多一份保障,同时,在自己安全和能力所及时,也可帮助队友。

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自主

自主强调的是户外爱好者的独立性,我们应该成为团队的助力者而不是拖累者。

环保

在自然环境中活动,我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利,与此同时,也得负担起保护大自然的义务。


户外活动的禁忌事项

不能没有敬畏之心

没有哪一座山,哪一条路,值得我们用生命去冒险!敬畏自然,量力而行,不做力所不能及的事情。

不要盲目启程

80%以上的户外事故都因准备不足而引起。完整的活动计划应包括天气情况、行程计划、装备食品计划、团队分工、交通接驳、风险评估、安全预案等。

同时在活动出发前,务必使参与人员与留守人员都充分了解。

不能不顾天气变化

活动开始前,必须收集活动地区相关的气象资料,进入山区后,随时保持对天气的关注,同时密切留意山区小气候。如果天气变坏,务必及时调整行程或下撤。

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不要让自己落单

“落单”是造成穿越者走失的最大杀手,纵观以往走失或死亡者,因落单,最终跟团队失去联系,导致迷失在原始森林或山中。

不可争强好胜

户外活动中多数带有冒险性,属于极限和亚极限运动。所以户外运动者必须先从学会“害怕”开始,尊重生命。

不可不服从领队安排

不听领队安排,我行我素,无视领队劝阻,无理取闹,拒绝按领队安排线路撤退,这些都是在拿自己与队友的生命开玩笑。

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不要踩不明地带

没有人走过的地方,处处都可能充满着危险。被丛林或草地覆盖的地方,能绕过去,就尽量绕过去,不走看不清虚实的不明地带。

因为,你真的很有可能掉下山,或者陷入深坑里。

不可借力枯枝或杂草

上下坡过程中,尽量用登山杖、石头等借力,枯枝杂草,往往不够稳定,稍有不慎就断掉。标准的话,最好借助大于自己拇指粗细的有根基的树枝,来拉力攀爬。

户外急救常识

处理前观察

在做具体处理前,需观察患者全身,并掌握周围状况,判断伤病原因、疼痛部位、程度如何,或将耳朵靠近听听呼吸声。

尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形,仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。

随后,要选择具体的处理方法,对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况,不管有无意识,发现者均应迅速作紧急处理,否则将危及患者生命。

在观察症状的变化中,遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作,救护人员要有分工,也要有合作。

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观察后处理

在活动中发生的外伤或突发病况有很多种,所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。
通在做急救处理时,以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷,需注意确保呼吸道畅通,谨防呕吐物引起的窒息死亡。
为确保呼吸畅通需让患者平躺,若有撞击到头部的也要水平躺下,若脸色发青需抬高脚部,而脸色发红者需稍抬高头部,有呕吐感者,需让其侧卧或俯卧为宜。

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处理完毕后

在紧急处理完将患者交给医师之前,需对患者进行保暖,避免消耗体力,以使症状恶化,接着联络医师、救护车、患者家属。
原则上搬运患者,需在充分处理过后安静地运送。搬运方法,随伤患情况和周围状况而定。在搬运中,患者很累,要适度且有规则的休息,并随时注意患者的病况。
现场抢救时间紧迫,对病情危重者的救治,一要遵守急救原则,二要抓住重点,迅速按正确步骤检查患者。

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这些科普的知识点,大家都记住了吗?小路也会持续不断地为大家分享户外相关的知识、干货与技巧,让大家都能安全开心地乐享户外。

###全文完###

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