首次参加户外徒步,我们要做哪些准备?

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xinghuen 发表于 2019-11-8 05:11:45
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我们为什么参加徒步

因为那是最简单的健身方式,也是最贴近自然的方式!

除了能强身健体外,还能欣赏到那些遥不可及的风景。

徒步不是单一的行走,

而是走在路上时将心事一点点丢在路上,

徒步更是一种思绪的释放和宣泄,

徒步走的不仅是路,更是一份自由,一份向往,一份无法对别人诉说的故事。
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然而,户外是有风险的,你需要装备,你需要足够的安全意识与户外技能!

任何事,都有第一次,户外也不例外,刚刚接触户外,第一次出发之前你要准备哪些东西呢?

首先:知识篇

1、循序渐进

任何人都无法一步登天,徒步更是如此,如果你是第一次参加徒步,不要参加超过自己身体承受范围之内的活动。户外活动,一路基本靠走,可能还要翻山越岭,第一次活动全程不超过10公里最好。以后再慢慢增加难度。
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2.要有团队精神

如果是成熟的路线,那么可以一个人单干,如果是要去到一条陌生的路线,切地形复杂,那么就需要组成团队,明确分工,齐心协力,完成一次徒步穿越。

3.学习简单的野外求生技能

我们面对的大自然是变幻无常的,雷雨,山洪,等突发状况要学会简单的应对之法。同时最好能够正确处理,迷路,扭伤,中暑,止血等户外经常出现的问题。
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其次:装备篇

户外常用的物资基本可以概括为5个方面:饮水,食物,药品,装备和户外用具

最重要的就是背包和鞋子两大类;

背包:最好选择专业的,带有背负系统的户外登山包,然后根据徒步的路线选择合适的背包,如果你能找到户外用品专卖店可以去店里咨询店家,不要相信某宝的客服,他们只会误导你。
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鞋子:鞋子的防水性和透气性,直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适,而高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。所以如果有精力和财力,建议还是买一双合适的登山鞋。

衣物:速干衣裤是首选,冬天防水透气的冲锋衣必备。徒步过程中,不要穿紧身衣裤,影响行动不说,而且会增加受伤的几率。

户外用具:睡袋帐篷之类的大件,如果你是刚刚参加活动,建议可以到市场上租装备,但是其他小件装备,户外刀具,手电,登山杖,水壶等,可以根据自己的需要慢慢购入。
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食物和水:一般初次参加活动大部分都是一天的短途户外徒步,所以我们不需要准备太多的食物和水,饮水每天2--3升就够,食物够一顿伙食可以带些高热量食物,牛肉干,巧克力等面包等,如果是夏天,可以带一包榨菜,可以快速恢复体力。

最后:心理篇

1.敬畏自然

户外驴友登山遇险的新闻屡见不鲜,所以要想安全的户外,那么首先就要敬畏自然,人类是渺小的,户外徒步是为了拥抱自然,感受它带给我们的无穷魅力。什么挑战自己,挑战极限都是对自己的不负责任。
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2.坚韧不屈

为什么我喜欢参加户外,因为它让我学会什么是坚持,户外徒步,没有回头路,你只能一直往前走,不能放弃,只要走进大山,那么你只能走到终点。刚开始慢慢走,为了不被别人落下,只能咬着牙坚持,别人休息5分钟,我只休息一分钟,慢慢的你就会觉得自己变得更加强大,更加坚韧。

3.绿色环保

每个户外人都应该有最起码的环保意识。我们是来欣赏大自然美景的,因此我们要维护和珍惜这些自然带给我们的财富,活动中产生的垃圾要自己全部带走,不污染环境,不破坏植被,如果有能力和条件鼓励大家沿路捡拾不可降解的垃圾(特别是塑料、金属类),让山更绿,水更清,天更蓝。
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玩户外,不要因为没有经验而退缩,

任何事都要有第一次,

只要做好准备,迈出自己的第一步,

相信自己,坚持下去,

大自然会吸引你一直努力向前!

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